孕妇奶粉是配方奶粉，根据孕期需要添加了各种营养素，而且容易消化吸收，所以喝孕妇奶粉对准妈妈和胎宝宝有好处。但孕妇奶粉也并不是非喝不可，只要自己的饮食结构合理，营养摄人全面，不喝也没有任何不良影响。如果难以决断，最直接的方法是去医院做个营养素测定，测一下营养状况，如果有欠缺就喝一些，无营养欠缺不喝也不妨。

　　怀孕的各个阶段喝孕妇奶粉都有好处，甚至在孕前就可以喝了。孕早期喝可以改善因为食欲不佳造成的营养吸收不良状况。孕中期和孕晚期的准妈妈对营养需求量增大，喝孕妇奶粉就是一种很好的补充了。不过，如果在孕早期，准妈妈对孕妇奶粉的味道反感，就不要强迫自己了。

　　选择孕妇奶粉，主要关注点应该在它的配方上，可以选那些营养全面、搭配合理的。另外，营养测定结果表明比较欠缺哪方面的营养素，就可以选择对这种营养素进行了强化的孕妇奶粉。

　　推荐食谱：番茄土豆汤

　　材料：土豆、番茄各1个，奶酪5克，清汤适量，盐少许。

　　做法：土豆煮熟，剥去皮，捣成泥，番茄洗净，切成小块。在锅里放入适量清汤，再将土豆泥和番茄块放入，小火煮至番茄熟透。放5克奶酪在汤中煮化，加入适量盐即可食用。

　　推荐理由：土豆营养非常全面，结构也较合理，只是稍微欠缺蛋白质、钙和维生素A，这些可以通过奶酪来补足。本汤奶香浓郁，口感微酸，很开胃。