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幼儿舞蹈考级:第六级教材           ★★★
幼儿舞蹈考级:第六级教材

作者:育儿网  文章来源:幼儿舞蹈 更新时间:2011-12-5 11:25:12

幼儿舞蹈考级:第六级教材
1、长相思                  (腿的柔韧练习)           
2、村居                    (舞姿练习)                 
3、小骑手                  (步伐练习)               
4、萤火虫小夜曲            (三拍舞步练习)     
5、牵牛花象喇叭            (东北秧歌)         
6、侗乡小歌台              (侗族)               
7、小花帽                  (维族)                   
8、八只小鹅                (芭蕾手位练习)         
9、爱的人间                (再见曲)                

一、长相思(腿的柔韧练习)
训练目的:
腿的柔韧性训练
主要动作及要求:
点肩拧身盘坐:(以右为例)体对2点,拧身至1点方向,左倾头,右臂端平,右手点肩,左手旁斜下位点地。右腿盘坐,左腿吸腿,平脚放于地面。
点肩拧身伸坐:(以右为例)体对3点,拧身至1点方向,左倾头,右臂端平,右手点肩,左手旁斜下位点地。双腿正步位绷脚伸坐。
双点肩燕式坐:体对1点,右倾头双臂端平,双手点肩。左腿盘于体前,右腿弯曲,膝盖内侧着地。
小五花燕式坐:体对5点,双手斜上位对腕,右手内旋,左手外旋。右腿盘于体前,左腿弯曲,膝盖内侧着地。
对腕平脚吸腿坐:体对3点,双手斜上位对腕。双腿平脚吸腿坐。
节奏:
准备位置:
(1)1-8  点肩拧身盘坐(右)
(2)1-2  右绷脚伸至3点方向,身体随转至3点,手臂不变。
     3-4  左绷脚伸至3点方向,手臂不变。 
     5    拧身至点肩拧身伸坐舞姿
     6-8  保持姿态
第一段:
(1)1-2  视1点,前压腿,右手点肩,左手随身体前伸,呈手背推水状
     3-4  回至点肩拧身伸坐舞姿
     5-6  视1点,平脚吸腿团身
     7-8  回至点肩拧身伸坐舞姿
(2)1-8  重复(1)动作
 (3)1-2  视5点,前压腿,左手随身体前伸,呈手背推水状,右手随身体后推,呈手心推水状
      3-4  回至点肩拧身伸坐舞姿
      5-6  前压腿,头随动,左手随身体前伸,呈手背推水状
      7-8  右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿
 (4)1-2  保持舞姿,左腿收至平脚吸腿
      3-4  保持舞姿,右腿收至平脚吸腿
      5    转身至小五花燕式坐
      6-8  保持姿态
 (5)1    回至对腕平脚吸腿坐舞姿
      2-4  保持姿态
      5-8  双手由后划立圆盖手至前压腿
结束段
   (6)-1   回至双手点肩拧身伸坐舞姿
        2-4  保持姿态
        5-6  视1点,身体前倾,双手随身体前伸,呈手心推水状
        7-8  回至双手点肩拧身伸坐舞姿

  (7)-1    转至双点肩燕式坐
 2-4    保持姿态
 5-6    视1点,身体前倾,双手随身体前伸,呈手心推水状
 7-8    回至双点肩燕式坐
  (8)-1    收右腿至8点方向,左侧双点肩拧身盘坐
      2-4    保持姿态
      5-6    视1点,身体前倾,双手随身体前伸,呈手心推水状
      7-8    回至反面准备位舞姿
提示
a、身体松弛,手臂推拉力度柔和,如划船一般。
b、压腿时尽量压到最大限度,并伸直膝盖。
c、注意将训练动作与情景和古诗词相结合。
歌词
改编自白居易《长相思》
汴水流,泗水流,流到瓜洲古渡头。
流到瓜洲古渡头,吴山点点愁。思悠悠,恨悠悠,恨到归时方始休。明月人倚楼。
思悠悠,恨悠悠,恨到归时方始休。明月人倚楼。

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