四、小帆船（三拍节奏练习）

1 、训练目的：
 训练孩子对三拍节奏的认识及三拍节奏的步伐练习。
2 、主要动作及要求：
a、前进步：一脚前脚掌上步，后另一脚快回至并步。
b、小帆手：两人并排站立，里手相牵于正上位，外手旁按手位。
 c、小船摆：两人面对，头正视，双臂折回小于90度，手微高于肩，掌心相对形成小船造型。左右摆动时直膝放松，动力腿脚尖点地。
3 、节奏（3/4节奏每小节3拍）
 准备位置：身向八点前进方向，正步位直立，小帆手场上4点方位准备
 准备音乐：
（1）—（8）  保持准备位姿态
 第一段：
（1）—（4）  身向八点，眼正视，从四点方向斜排走出， 右起前进步交替四次
 （5）—（7）  两人里手经体前落成小船摆，里脚同时向后撤步成大八字位，原地左右左摆  动四次。
（8）         两人里手经体前从下拉起形成小帆手
（9）—（16） 重复（1）—（8）动作
间奏段
（17）—（24）小帆手平脚踏步右脚起八点走下场(一组)
（17）—（20）场内准备，小帆手右起平脚踏步，从四点方向斜排走入场内(二组)
（21）—（24）原地直立，保持准备位姿态。
 第二段：
（25）—（40）重复（1）—（16）动作
 结束段：
 （41）—（45）小帆手平脚踏步右脚起八点出场外
4、提示
  a 、通过舞姿动作体现出小帆船的形象。
  b 、三拍节奏的准确性。
5、歌词
   我坐上小帆船，在蓝色海洋上。
   我坐上小帆船，你也去和我远航。

五、颜色歌（跳踢步练习）
1、训练目的：
   跳踢步的练习训练小腿灵活性与协调性，同时增强跳跃能力
2、主要动作及要求：
a、蓝天舞姿：五指并拢，掌形，双手斜上位
b、火焰舞姿：双手距身体约一尺，右手脸前，左手胸前，指尖向上，波浪手2次
c、雪花舞姿：右手里，左手外，手心向1点，手腕交叉于胸前。向下落手，至前斜下位
d、小手舞姿：前平位扩指，指尖向上
e、土地舞姿：双手前斜下位
f、大象舞姿：左手叉腰，右手正前斜上位，掌形，提腕，指尖向前
g、柠檬舞姿：双手捧脸颊，手腕相对。右，左倾头
h、小八哥舞姿：握拳于胸前，食指伸出，靠拢，提腕
i、跳踢步：在原地跳跃或跑动时，双腿大腿靠拢，小腿交替向后绷脚踢至臀部
3、节奏：
准备位置：体对1点，双脚正步位，双手叉腰
准备音乐：（1）—（2）保持姿态
第一段：
（1）1－4    原地，右起跳踢步４次
　　 5－8    蓝天舞姿，同时曲膝２次（２拍一次）
（2）1－4    原地，右起跳踢步４次
　　 5－8    火焰舞姿，同时曲膝２次（２拍一次）
（3）1－4    原地，右起跳踢步４次
 　　 5－6    雪花舞姿，右手里，左手外，手心向1点，手腕交叉于胸前。同时曲膝1次（2拍一次）
 7—8    向下落手，至前斜下位，同时曲膝1次（2拍一次）
（4）1－4    原地，右起跳踢步４次
　　 5－8    小手舞姿，同时曲膝２次（２拍一次）
（5）1－4    向1点行进，右起跳踢步４次
　　 5－8    土地舞姿，同时曲膝２次（２拍一次）
（6）1－4    向1点进，右起跳踢步４次
　　 5－8    大象舞姿，同时曲膝２次（２拍一次）
（7）1－4    向1点进，右起跳踢步４次
　　 5－8    柠檬舞姿，同时曲膝２次（２拍一次）
（8）1－4    向1点进，右起跳踢步４次
　　 5－8    小八哥舞姿，同时曲膝２次（２拍一次）
间奏段
（9）1—8    右起跳踢步，向右转身至５点，双手叉腰
（10）1—4   双手叉腰，跳踢步，向右转身至１点
　　　5－8   原地跳踢步４次
第二段：
（11）—（14）重复第一段（5）—（8）动作
结束动作：
（15）1      右脚向右侧迈出一步，曲膝半蹲；左脚绷脚，小腿勾回。眼视1点，左倾头，身向2点，上身小八哥舞姿，停住，结束。
4、提示：
  a、跳跃时要有弹性
  b、曲膝与各种形象协调配和
  c、结束动作如果站不稳，左脚可以落下点地
  d、认识颜色，通过颜色的联想，想象各种可爱的造型
5、歌词：
  蓝色是美丽天空的颜色 
  红色是熊熊燃烧的火焰
  白色是冬天雪花飘飘
  粉红是我的小小手
  褐色是泥土的颜色
  灰色是大象的厚厚皮肤
  黄色是酸酸的大柠檬
  黑色是一只小八哥

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页