第二段: ⑸— 1 团身合胯 2—4 保持姿态 5 回至准备位 6—8 保持姿态
⑹— 1—2 右单腿颤压胯2次 3—4 回至准备位 5—6 左单腿颤压胯2次 7—8 回至准备位 ⑺— ⑻ 重复⑸—⑹动作 第三段: ⑼— 1 右勾脚打开至旁开腿位,同时右手指尖朝前扶地 2—4 保持姿态 5 左勾脚打开至旁开腿位,同时左手指尖朝前扶地 6—8 保持姿态 ⑽— 1—2 旁开腿压胯 3—4 身体回至直立,指尖自然回前 5—8 重复⑽1—4 ⑾— 1 右脚收至对脚盘坐,右手同时抓右脚弓处 2—4 保持姿态 5 左脚收至对脚盘坐,左手同时抓左脚弓处 6—8 保持姿态 ⑿— 1—4 团身合胯 5 回至准备位 6—8 保持姿态
第四段 ⒀— ⒃ 重复⑴—⑷动作 结束段 ⒄— 1—8 重复⑼1—8动作 ⒅— 1—4 娃娃前爬 5—8 双肘撑地,团手托腮
⒆— ⒇ 右左倾头8次 4、提示: a、 压胯做到最大限度。 b、 要体现出活泼、可爱的娃娃形象。 5、歌词: 娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。 娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。 哦,爸爸,THANK YOU,给我快乐的家。 哦,妈妈, THANK YOU,给我温暖的家。 哦,爸爸, THANK YOU,给我安定的家。 哦,妈妈, THANK YOU,给我幸福的家。 娃娃,娃娃,我是活泼的娃娃。 娃娃,娃娃,我是坚强的娃娃。
四、咯咯咯(头的练习) 1、训练目的: 掌握头部动作,训练颈椎的灵活和柔韧 2、主要动作及要求 a、低头:身体保持不动,头部最大限度向下低,眼视下方。 b、仰头:身体保持不动,头部最大限度向上仰,眼视上方。 c、点头:“低头”连续做,动作幅度缩小。 d、摇头:“转头”连续做,动作幅度缩小。 e、倾头:身体保持不动,头部最大限度向左或向右旁倾倒,眼视身体前方。 3、节奏: 准备位置:身向1点,正步位,旁按手 准备音乐: ⑴— 1—8 保持准备位姿态 ⑵— 1—6 平踏步,双手扩指,掌心相对在后斜下位,上身前倾,摇头 7—8 回至准备位 第一段: ⑴— 1—2 半蹲,上身向前倾,抬头,双手扩指,掌心相对在后斜下位 3—4 回至准备位 5—8 右左倾头四次 ⑵— 1—8 重复⑴1—8动作 ⑶— 1—4 平踏步,双手握拳与身旁向前跑,低头 5—6 双脚蹦跳步,双手扶膝,低头 7—8 抬头 ⑷— 1—2 双手回至旁按手位,同时仰头 3—4 头回正 5—6 低头 7—8 还原 ⑸— 1—4 转头视2点,点头4次 5—8 转头视8点,点头4次 ⑹— 1—2 双手点在胸前 3—4 双手打开至旁按手位 5—6 右倾头 7—8 左倾头 第二段: ⑺— 1—4 平踏步,双手握拳于身旁向前跑,低头 5—6 双脚蹦跳蹲下,双手指尖相对扶地,低头 7—8 双膝跪下,同时抬头 ⑻— 1—8 重复⑷1—8动作 ⑼— 1—8 重复⑸1—8动作 ⑽— 1—8 重复⑹1—8动作 4、提示: a、做头的动作时,注意后背直立,颈部最大限度拉伸 b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活,用生动、形象的语言启发孩子的想象 5、歌词 老母鸡带小鸡,咯咯咯咯咯咯咯, 好久没有吃东西,咯咯咯咯咯咯咯。 路上找到一颗米, 衔起来又放下,咦呦喂! 咯咯咯咯咯咯咯! 咯咯咯咯咯咯咯! 我的孩子快来吃,快来吃! 路上找到一颗米, 衔起来又放下,咦呦喂! 咯咯咯咯咯咯咯! 咯咯咯咯咯咯咯! 我的孩子快来吃,快来吃!
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