幼儿舞蹈考级：第二级教材
1、膝盖脚指头          （勾绷脚练习）           
2、小铃铛              （脚位练习）                    
3、娃娃                （胯的练习）          
4、咯咯咯              （头的练习）
5、爱睡觉的加菲猫      （腰的练习）
6、月儿                （手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边      （腿与腰的练习）                   
8、我是小小兵          （重心移动练习）         
9、大家来照相          （节奏与造型练习）       
10、小天鹅             （再见曲）

一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）
1、训练目的：
勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。.
2、主要动作及要求：
a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷  脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：
准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地
准备音乐
⑴ —1—8       保持准备位姿态
第一段：
⑴— 1—2     右倾头
　　 3—4     还原
　　5—6     右勾脚
 　　7—8     右绷脚
⑵— 1—8     重复⑴1—8动作 
⑶— ⑷       重复⑴—⑵的反面动作
第二段：
⑸— 1—2     前压腿
 　　3—4     还原
　   5—6     双勾脚
　   7—8     双绷脚
⑹— 1—8     重复⑸1—8动作
间奏音乐 ：
⑺— ⑻-6    右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次
⑻— 7—8    绷右脚，头回正
⑼— 1—4    松膝
　　 5       回至准备位
　　 6—8    保持准备位姿态
第三段：
⑽— ⑾      重复⑸—⑹动作
⑿— 1—8    重复⑼1—8动作
提示：
a 勾与绷时要做到最大限度。
b 动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：
头儿、肩膀、膝、脚趾,
膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,
眼儿,鼻和口。

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