让宝宝春节出行不感冒

北京儿童医院儿保专家丁翊君医师提醒家长：穿对衣，吃对饭，选对药，睡足觉，是宝宝外出不生病的制胜法宝。

1、一定要给宝宝穿上贴身衣裤。

柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病。

2、穿衣要适量，不要穿得太多。

如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，衣服被汗液湿透，反而因此着凉。6个月以内的宝宝寒冷天外出时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿的是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要手脚不冰凉就说明他的身体是暖和的。

3、给宝宝一件轻薄的小棉服。

小棉服既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。而厚外衣挡风还可以，但御寒保暖就比小棉服差多了。

4、保持宝宝的袜子干爽。

宝宝大都属阳性体质，大部分宝宝一跑跳脚就会出汗，袜子潮湿会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。家长们要给宝宝出门多带几双纯羊毛或纯棉质地的袜子，每天给宝宝换两次。

5、鞋子要稍大点儿，面料要保暖。

宝宝的鞋子要稍稍宽松一些，质地为全棉，穿起来很柔软，这样鞋子里就会储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

6、吃饭不要太油腻和吃得过饱。

家长无论是带着宝宝出门旅行还是走亲访友，都要注意控制宝宝不要吃太多的大鱼大肉，也不要一顿吃得过多过饱，那样很容易导致宝宝积食生内热，再一外感风寒，宝宝就会生病，而且恢复也较慢。

7、喝水遵循少量多次的原则。

饭要少吃，可水一定要给宝宝多喝。很多宝宝不爱饮水，每次只喝一点点，所以家长一定不要怕麻烦，要监督宝宝分多次饮水；而且冬天喝的水一定www.163ed.com要是温水，喝凉水也易导致宝宝生病。

8、感冒、清热、消食药物要随身带。

带宝宝外出旅行要常备一些药物，种类包括清内热、治疗风寒的感冒药和退热药，还要准备一些消除积食和治疗腹泻的药物。当然，千万别忘了带些消毒药水和绷带，以备不时之需。

9、睡足觉可保持宝宝的抵抗力。

宝宝外出时，情绪上会比较激动和亢奋，家长一定要注意让宝宝睡足觉，要保证睡够9～10个小时，尽量不要因为游玩赶时间而牺牲宝宝的睡眠。否则，宝宝外出本来就已劳累，如若睡眠不足身体抵抗力就会下降，很容易生病。