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孕期吃酸的小学问           ★★★
孕期吃酸的小学问
作者:育儿网  文章来源:幼儿教育   更新时间:2012-11-21 10:54:25

 

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 孕期吃酸的小学问
 
  孕妈妈吃酸就应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以,喜吃酸食的孕妈妈,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

  小提示:酸儿辣女之说可谓源远流长。其实,孕妈妈出现食欲下降、对气味敏感嗜睡或嗜辣,甚至想吃些平时并不喜欢吃的食物,均属于正常的妊娠生理反应。原因是怀孕后内分泌活动改变,胎盘分泌绒毛膜促性腺激素,与胎儿性别无关。这种激素会抑制胃酸分泌,使胃酸分泌量减少,从而降低了消化酶的活性,影响了食欲和消化功能。

  此外,孕妈妈品味还与不同地域、不同家庭的饮食习惯有关。例如南甜北咸,西酸川辣,但各地新生宝宝的性别比例并无显著差异。胎儿的性别是由性染色体决定的,仅以孕妈妈品味的变化来判断胎儿的性别是毫无科学根据的。
 

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